大学是放飞青春梦想，迈向成才之路的殿堂。在这里，我们或迷茫无助，或坚定自信，每个人都在寻找自己的方向，博观约取，勤勉奋发。本期青言特地邀请到了基础医学171班的刘远及同学，为大家分享自己的大学学习经验。

人物简介：现任班级组织委员，曾任院本科生学生会组织部部长，荣获校三好学生、校社会活动积极分子、校五四优秀青年志愿者、校优秀共青团干、院基础好青年等荣誉称号，曾参与澳门大学“全球展望”国际交流项目，并担任课题组长。在校期间勤奋好学，全面发展，获国家励志奖学金一次，校特等奖学金一次及校一等优秀学生奖学金二次，主持国家级科研训练项目一项，参与省级创新创业课题一项，获国家级、校院级学科专业竞赛奖项五项，（挑战杯、互联网＋、无领导小组大赛、歌手大赛等）各类活动比赛奖项二十余项，获基础医学创新研究暨实验设计论坛等国家级奖项三项、挑战杯、互联网＋、无领导小组大赛等校院级奖项二十余项。现已保送至中山大学。

小宝小贝：学姐在学习与科研上都做出了很多成绩，那么学姐学习与科研的动力是什么呢？

刘远及：我的动力主要源于两个方面：其一是家人的期望与支持，老师的肯定与鼓励等外在动力；其二也是更为重要的，是自我调节、按行自抑的内在动力。而后者与其说是动力，也不失为充实自己的一种方式。不论是知识经验的学习，还是科研能力的培养，都是长期积累、不断提升的过程。在此过程中，偶有失意也不乏艰辛，始终葆有热情和初心是取得一切成绩的前提。科研项目也好，学习成绩也罢，首先听从自己的内心是否真正乐于为此付出努力，再而下定决心着手去做。这样每当遇到困难停滞不前，因为兴趣所在，再难也不会被放弃的心理暗示打败；而每当完成目标有所收获，满满的成就感自然就成为下一次前行的动力。因为努力所以实现，因为实现所以更加努力。

小宝小贝：在医学生课业压力这么繁重的情况下，学姐是如何做到同样活跃于课外活动的呢？

刘远及：曾几何时上大学是我们念兹在兹的梦想。可当真正体验了大学生活后，很多人却感慨它并非想象中那么轻松自在，对于医学生而言则更甚。所谓时间的“紧”与“松”、生活的“忙”与“闲”，不过全然在我们自己的一念之间。在上交复试的时候面试老师曾问过相似的问题：如何平衡课外活动与学习的时间。

我那时的回答是我喜欢将自己处于一个忙碌的状态，这让我感到无比充实，让我觉得每一天每一刻都有所价值。喜欢演讲就尝试参加演讲比赛，热爱唱歌歌手大赛试试也未尝不可。时间总是有的，只是看你愿不愿意挤，愿不愿意为你所热衷的那些事情花费时间而已。

参加各类活动以此丰富自己固然重要，但专业课程的学习应一直是大学里的主心骨，绝不能厚此薄彼。正所谓“精通一科，神须专注，行有余力，乃可他顾”，该听课的时候认真听讲，该整理书写笔记绝不能马虎，考试月到来便全身心准备考试。总之，不论课业学习还是课外活动，当我一旦认定某件事情值得花费精力时，不期待结果如何，先尽力去做，且认真地做、专注地做。就算最后没有理想的结果，在以后回想起来可能会有些许的失落，但绝不会有错失的后悔与遗憾。

小宝小贝：学姐保研至中山大学，那么在这过程中学姐都做了哪些方面的努力呢？

刘远及：成绩是保研之路的敲门砖，是决定是否具有保研资格的关键。保研所认定的成绩是大学期间所有科目的成绩，故一次的成功并不代表胜利，一次的失败也并不能决定所有，要用平常心看待自己的每一次成绩，成绩有所波动时要及时调整好心态。在稳住成绩的同时，争取机会积极参加一些科研项目和竞赛不仅可以锻炼自己的科研能力，也能为保研及保研后的复试准备添砖加瓦。我们在大一便有选择导师进入实验室进行科研学习的机会，这不仅有利于较早熟悉实验技术、培养科研思维，更为之后参加科研项目与竞赛打下基础。大一是学习技术、了解竞赛的阶段，那么大二便可以尝试着作为团队的一员去参与竞赛。例如与我们专业息息相关的“基础医学创新研究暨实验设计论坛”、“全国大学生生命科学竞赛”、“糖心柚子猫日常肉丝生物化学与分子生物学综合技能竞赛”等竞赛，或者校级、省级甚至国家级的“创新创业训练计划项目”、“挑战杯”、“‘互联网+’大学生创新创业大赛”等都可以与同实验室、同学院甚至其他学院的学长学姐们一起组队参与，积累经验。到大三的时候，在兼顾学习有余力的同时便可以自己作为项目或竞赛负责人寻队友参加比赛。机会总是留给有准备的人，没有机会也要努力寻找机会。多与导师沟通，积极表明想要参与科研竞赛的意愿，很多任课老师也会有不错的科研项目，感兴趣就要毫不犹豫地主动联系老师，努力争取。同时还应积极参加校园文化活动，增强自己的综合素质。

在保研的准备过程中可以看各种经验贴，比如“丁香园”、“从医行”或其他的保研公众号，了解收集多方面信息。除了网络信息，线下信息也很重要，可以去听一些保研分享交流会或向已推免成功的学长学姐们寻求经验。

总之，早准备、早打算、早规划，不仅仅为求保研，也为充分实现自己的价值而不荒废大学里的每一分每一秒。

小宝小贝：在考试月中是怎样复习的？

刘远及：经过小学、初中、高中阶段的历练，我们深谙学习知识是一个循序渐进、不断积累的过程，绝非一蹴而就，大学亦是如此。唯一不同的是我们有了更多自主学习的时间，例如平日课下的温习、考试月较为集中的复习。医学生的“考试月”之所谓称为“考试月”而非“考试周”，顾名思义，医学生的考试至少需要一个月的时间专心准备。首先要对这一段时间进行合理安排，根据考试科目的顺序和难易程度预估每一科的复习时间，分阶段（如考前一个月、考前十天）精确到每一天每一科多少时间，务必做到每科都心中有底，临近考试时才不会自乱阵脚。在日常学习中，课上认真听讲比课下费时补救更为关键，标注有课上老师所讲重点的笔记是考试月集中复习的法宝，考试复习由此进行延伸事半功倍。刷历年题可以为我们寻找考试重点指明方向，但回归书本才是重中之重。考试题目所涉内容都围绕书本展开，我们常言的“押题”不过就是和书本写的完全一致或大约相似，在书本的重要之处或偏僻之处，老师课上所提到部分或没提过部分罢了。只有熟悉书本才能做到真正融会贯通，就算遇到从未见过的题目，把相关性较强的“书本内容”答上去给的分数也不会太差。此外，考试月复习的环境也尤为重要。相比宿舍，教室更加安静也更具学习氛围，故我一般选择在教室自习。从宿舍到教室的时间约十分钟，从教室到食堂的时间约十分钟，这些路途上所花费的时间比起在寝室足不出户的“安逸”或许显得很无必要，但在我眼中却是放松大脑、整理思绪的难得机会。我会在晚上学毕回顾一天的学习目标有无疏漏；在第二天早晨出门理清接下来的学习进度；在食堂来去的路上听听歌，再把难以识记的内容在脑海里过一过。考试月贵在专注，成在坚持。

学习的时候可以尝试关闭手机社交软件等学完后再打开，以求更为专注地学习。只有专注，所学所记才会更加牢固，复习才会更有效率。有时我也会有学不下去的时候，这时我便会在心里暗示自己再坚持一下，或多想想生活中开心的事以此激励自己。只要按照预定计划稳步推进，坚持下去，考试时便得心应手了。

小宝小贝：学姐有哪些兴趣爱好呢？

刘远及：我所理解的兴趣爱好就是做喜欢的事而乐在其中。我喜欢音乐，音乐是我自省思考的源泉。听歌时复杂的思绪会变得简单，唱歌时烦恼也一并倾倒；我喜欢运动，运动是我宣泄压力的出口。跑步可以使我放松心态，流汗可以使我疏解情绪；我还喜欢摄影，因为记录美好的事物本身就是一种美好……大学校园活动相较于高中更为丰富多彩，只要是我感兴趣的，我都会尝试着去参加。演讲、辩论、配音、主持……在参与活动的过程中我认识了更多不同专业的朋友而拥有更为广阔的视野，每一次全心全意地投入也为我带来不一样的收获。

听了刘远及同学的经验分享，同学们是否对前进的方向有了更加清晰的认知？希望本次经验分享可以帮助同学们明确信念、坚定理想，在未来的生活与学习中跨过路遥天长，奔赴咫天星光！

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